怎么提高情商？恋爱中提高情商的方法

　　怎么提高情商?无论是在工作中，还是恋爱和人际交往中，情商两个字被越来越多的人提及。接下来最笨小编为大家带来的是恋爱中提高情商的方法，跟着最笨小编一起来看看吧。

　　怎么提高情商?恋爱中提高情商的方法

　　往往一些不好相处的人，一些被称为直男癌的剩男们，都被贴上了情商低下的标签，还有大龄剩女们，最为人诟病的一点也是情商低下。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼说过，情商是决定人生成功与否的关键。根据研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。那么情商是何方神圣呢?所谓情商，是指情绪商数，主要是指人在情绪，意志，耐受挫折等方面的品质。要如何提高情商呢?简单来说，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

　　情商的概念非常火爆，网络上也充斥着各种教人提升情商的畅销书，但放眼望去，情商低下的人依旧比比皆是。为什么呢?主要是因为那些文章有着大量的专业用语，比较深奥，读者们其实并不是读不懂，只是现在社会大环境比较浮躁，让人无法静下心来去阅读去体会。所以，小编今天尽量用最通俗最简单的文字来说说，在恋爱交往中，如何提高情商。

　　一、关注他人的情绪感受

　　所谓的相由心生，喜形于色，一个人的情绪通常会反映在他的脸上，我们只要能做到基本情绪的辨别就够了。

　　1，在一些相亲约会中，一些男生把相亲当成一个推销自己，展示自己的平台，侃侃而谈，全然不顾相亲对象脸上的尴尬表情，自顾自地沉浸在自己的世界里，从而导致相亲失败，还被贴上直男标签。感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。所以，提高一个人的情商首先要从识别他人表情关注他人情绪感受开始。

　　二、控制自己的情绪

　　一念天堂，一念地狱。情绪的力量是非常强大的，但是我们该怎么控制它呢?对于任何人来说，控制自己的情绪都是一件很难的事情，但我们可以通过一些简单的训练来达到想要的目的，当你在正常状态下，你的血液是充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，当你负面情绪要爆发时，血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会变得有攻击性，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。所以这个时候你要找到适合你的方法让自己冷静下来，1，深呼吸，从而使血液留在大脑，做出理智行动。2，自言自语，对自己说，我正在冷静，或者说，一切都会过去的。3，转念思考，负面情绪来自我们对某件事的认知与评价，只要改变这种认知与评价，情绪自然就会随之改变。4，转移或合理宣泄。

　　控制自己情绪的目的，是为了给别人想要的回应，在认可别人的同时也能提出自己的观点，然后让别人关注你的观点并接受。

　　三、与他人相处能力

　　不管是关注他人的情绪感受，还是控制自己的情绪，最终目的就是价值最大化，能与他人和谐相处，能把事情处理好，这就是情商高的表现。

　　总结来说，提高情商就是通过关注他人情绪感受，控制自己情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。简单来说，提高情商就是让你自己开心，也让你身边的人开心。

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